Разминка на пляже

Фитнес – это комплекс физических упражнений, направленных на улучшения качества тела и оздоровления организма в целом.

Общая физическая подготовка (ОФП) – это система занятий физическими упражнениями, которая направлена на развитие всех физических качеств (сила, выносливость, скорость, ловкость, гибкость) в их гармоничном сочетании. В основе общей физической подготовки может быть любой вид спорта или отдельный комплекс упражнений, допустим: гимнастика, бег, аэробика, единоборства, плавание, любые подвижные игры. Главное избежать узкой специализации и гипертрофированного развития только одного физического качества за счёт и в ущерб остальных.

Тренеры

Чередниченко Наталья Ивановна.jpg

Чередниченко Наталья Ивановна

Филюшина Ольга Павловна.jpg

Филюшина Ольга Павловна